50代　穏やかな暮らし

お金の価値ある使い方

　「DIE　WITH 　ZERO」ゼロで死ね　という本を読みました。 50代、これからの人生について考える時、お金のことは必ずついて回りますよね。 誰しもが貧乏老人にはなりたくない、老後破産はごめんだと思っていると思います。 人が老後を考える時、恐怖とも思えるのが、お金と人との関わりと健康が失われ... 続きをみる

ついに来た！更年期障害

　去年まで、更年期障害とは無縁だと思っていました。 去年の初夏に「今年は特に暑い。マスクをするとサウナに入っているみたい。」 と思うことがありました。 仕事中に顔がカーっと熱くなり、汗が滴り落ち、あ、これが更年期のホットフラッシュ というやつか。と、気が付きました。 おまけに今まで心臓なんてなんと... 続きをみる

自己肯定感の高い人は一緒にいると楽しい

しあわせがわかりかけてきました　～その３～ 前回のログでしあわせとは自己肯定感を高め、自分らしく生きていくこと と、書きました。 では、自己肯定感を高めるのにはどうしたらいいのでしょうか。 それは、ありのままの自分を自分自身で受け入れること。 娘に聞いてみました。 彼女の答えは、「ま、いいかって受... 続きをみる

ウォーキングのすごい効果

　ウォーキングに行ってきました 　今日はお休み（看護師の仕事をしているのでお休みは不定休です） 　とっても気持ちのいい秋晴れ。土手を歩いてきました。 　草木の香り、乾いて透き通った空気なんかを思い切り吸い込み、 　爽やかな風を肌で感じ、夕暮れ時の美しい景色を見て、段々気持ちが 　上がってくるのを感... 続きをみる